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重庆自考考前减压方法有哪些?

 发布时间:2021-10-23 11:01                       关注次数:                      

有些考生一到考试的时候就会紧张不知所措,害怕在考场上发挥不好,那么重庆自考考前减压方法有哪些?下面跟着小编一起来了解下吧,希望对你有所帮助。

重庆自考考前减压方法有哪些?

第一,心理暗示法。

将自己所有的复习资料分类准备得当,不仅节省了复习时间,提高了效率,而且是一种心理暗示,意味着我已经准备好了考试,有助于缓解心理压力。

第二,增强自信。

从平时做练习开始,先挑会做的,不要在任何难题之前卡太久。不断征服题目会增强复习的自信心,心情愉快或者有帮助的时候复习难题可能不难。

第三,注意力转移法。

大部分自考考生的学习专注力都比以前下降了。考前复习可以先测试自己的专注力持续时间(大部分考生20分钟左右),然后确定自己的复习时间段。一个好的复习方法是文本,理科错开复习,也就是注意力转移法。文科(如语文)是发散思维,理科(如数学)是逻辑思维。这两个差异很大的科目的交叉复习,其实是左右脑的交替休息。

第四,运动休息法。

感觉脑疲劳可以适当运动,10分钟以上适得其反。

相信大家面对重庆自考时也能从容不迫了,有需要了解重庆自考信息快关注收藏本站,有任何关于自考报名有疑问、不知道如何选择主考院校及专业、自考当地政策不了解等问题可以在线和我们老师联系哦。


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